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怀孕妇能不能吃番薯

甘薯也被叫做红薯，是人们日常平凡时常吃的食品，特别是烤甘薯，是十分甘旨的。正在成都代孕女性怀了小成都代孕宝宝当前，有一些食品便不克不及吃了，像是辛辣、生冷和寒凉食品，妊妇食用后对安康很晦气。那么，妊妇能不克不及吃甘薯呢？

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妊妇是能吃甘薯的，那对成都代孕期的安康很有好处。正在甘薯内里有膳食纤维，它很易被肠道消化吸收，存在安慰肠道、加强爬动的作用，可以无效的减缓便秘。正在妊妇便秘的时间吃些甘薯，便可以增进排便。

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正在成都代孕期时常吃甘薯的妊妇，可能让成都代孕宝宝诞生后皮肤白净，那是因为甘薯内里有良多维生素，存在增进皮肤再生、美白肌肤的功能，并且对妊妇的皮肤也十分有益处。成都代孕女性正在成都代孕期简单呈现色素堆积的环境，那便能够会造成色斑，而时常吃些甘薯便能制止色斑的呈现。

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妊妇吃甘薯最好是正在午时吃，由于正在吃了甘薯当前，进入到身体中的钙质须要4-5小时才气被接收，普通下战书的阳光充足，正在映照后可能增进钙的接收。各人正在午时吃甘薯，便可能使钙质正在晚餐之前被接收，那便能制止影响到晚饭时的养分消化跟接收。

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