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成都代孕期食谱 蛋卷肉导语
鸡蛋含有丰硕的蛋白质、脂肪、维生素跟铁、钙、钾等人体所须要的矿物质,蛋白质为优良卵白,对肝脏组织毁伤有修复作用。上面成都代孕小编推举成都代孕期食谱蛋卷肉的做法。
成都代孕期食谱 蛋卷肉
质料:鸡蛋300克,猪肋条肉(五花肉)250克,大葱5克,植物油15克,白酒5克,酱油5克,盐3克,淀粉(豌豆)10克。
做法:
步调1:蛋打散,参加淀白粉少量搅匀。
步调2:用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张。
步调3:将肉用捣碎放在大碗中,参加白酱油及酒、盐、碎葱,用筷子向同一个标的目的搅拌至肉粘性为止。
步调4:把蛋皮铺正在菜板上,涂上少量淀粉。将搅好的肉抹仄正在蛋皮上约半厘米薄。
步调5:再将抹肉的蛋皮卷成圆形。
步调6:蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟掏出斜切约1厘米薄,排好正在碟中即成。
营养价值:
鸡蛋含有丰硕的蛋白质、脂肪、维生素跟铁、钙、钾等人体所须要的矿物质,蛋白质为优良卵白,对肝脏组织毁伤有修复作用。易为机体接收,利用率高达98%以上,营养价值很下,是人类常食用的食品之一。
推举人群:准备成都代孕 成都代孕期 月子/成都代孕产后 儿童
忌食人群:成都代孕婴儿
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