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怀孕期间,准妈妈的身体会有明显的变化,尤其是孕晚期。你知道准妈妈在孕晚期会面临哪些考验吗?
在怀孕后期,你可能会再次感到不舒服。这时候因为胎儿对着你的腹部,会让你吃饭困难,甚至不能顺利穿上鞋,更别说睡好觉了。如果你很难入睡,你不妨躺在沙发上休息,但你仍然需要注意饮食和运动才能健康。
一、怀孕后期孕妇面临的考验
1.顺利穿上鞋。
怀孕后期,肚子会大到看不到脚趾,更别说弯腰了。所以你出门穿鞋,对你来说是一件非常辛苦的工作,动作会变得非常笨拙。
2.更难入睡。
你可能一整天都很累,眼皮都睁不开,但是当你真正躺在床上的时候,宝宝就开始乱动,踢你的肚子,让你很难睡好觉。
3.在床上很难翻身。
一般人睡觉的时候翻个身是很容易的,不需要太大的力气。但是对于孕妇来说,你的肚子很大,躺在床上会很难翻身。
4.正常吃饭。
因为宝宝对着你的肚子,你可能吃两三口就有饱腹感,吃不下东西。但过了一会儿,你觉得很饿,这让你疯狂地寻找食物。所以,你很难正常吃饭。
5.使用公共厕所
怀孕后期你的尿频会更严重,所以你可能每隔几分钟就想上一次厕所。如果在公共场所,你上厕所很麻烦,还要找马桶座,可能还要排队,很容易让你抗拒。
6.这味道很恶心。
怀孕期间,你的嗅觉会变得非常敏锐,这要归功于你的荷尔蒙。正因为如此,你非常容易觉得周围的气味很恶心很臭,甚至连开水的味道都能让你反感。
二、如何保证孕晚期的健康?
1.注意重量数字。
因为宝宝后期长得快,如果你还是吃太多,可能会导致宝宝太大,不容易生下来。所以你要注意自己的体重增加,以免胎儿过大。
2.注意身体安全。
随着体型的增大,动作会变得笨拙,重心稍有偏移,就可能摔倒受伤,危及胎儿。所以一定要多加注意,动作要慢,以免摔倒。
3.获得充足的睡眠
虽然你可能很难入睡,但还是要多休息多睡觉。充足的睡眠可以保证你和宝宝的健康。如果在床上睡不着,也可以在沙发上休息。
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