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\孕妇一天喝多少水才够导语

妊妇不成缺水，水能资助肾脏保持良好的事情形态跟防备便秘，只有多饮水，多排尿才气制止孕期罕见的泌尿系统疾病。

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那么妊妇一天喝几水才可以？

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　　妊妇不成缺水，水能资助肾脏保持良好的事情形态跟防备便秘，只有多饮水，多排尿才气制止孕期罕见的泌尿系统疾病。

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宝宝也十分须要火，只有足够的羊水才气使宝宝自由举止。

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普通主张，妊妇天天饮水(包罗其他液体食品)1～1.5升，最好很多于1.2升。

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　　妊妇天天应喝充足的饮料，特别应多饮水。

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即便正在怀孕时代得了轻度水肿，也不要过于节制饮水，由于即便削减液体的 入量，也不会加重水肿的水平。饮水量应依据分歧季候跟天气有所转变，酷热的夏季要多饮水。

　　有品茗及咖啡习气的女性，怀孕时代虽可以继承饮，但不宜过浓。若是妨害就寝或以为心慌，则应终止饮用，改饮白开水。水是最好的液体饮料。日本的一项研讨评释：白开水对人体有“内洗涤”的作用。妊妇正在早晨起床后应喝一杯新颖的凉开水。

　　有研讨评释，早餐前30分钟喝200毫升25℃～30℃的新颖开水，可以温润胃肠，使消化液失掉充足的排泄，以增进食欲，安慰肠蠕动，有利按时排便，防备痔疮、便秘。晚上空肚饮水能很快被胃肠道接收进入血液，使血液浓缩，血管扩张，从而放慢血液循环，增补细胞夜间丧失的水份。

　　鲜果汁可以适量饮用，但果糖分多，简单使妊妇发胖。汽水等充气饮料，最好不饮。

　　总之，妊妇最好饮用白开水增补水份，其他饮料作为帮助增补。

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